Тревожността и нейната природа

Т

Вие:

o често се чувстват изключително притеснени или изпитват безпокойство

o Започнете да се чувствате треперещи или треперещи поради някои притеснения относно миналите инциденти или поради очакванията за бъдещи събития.

o често се сблъскват с проблеми при фокусиране върху ежедневните си дейности поради някакъв вид страхове

o често ви притесняват, че нещо много лошо ще ви се случи

Ако отговорите ви са „да“ на гореспоменатите въпроси, тогава може да страдате от безпокойство.

Тревожността обикновено е реакцията на човека на реален или измислен страх или заплаха. В случай на безпокойство реакцията може да бъде неравномерна спрямо действителната заплаха. Симптомите могат да включват:

• Изпотяване и треперене на тялото

• Внезапно увеличаване на темпото на дишане

• ускорен сърдечен ритъм

• чувствам се замаян

• екстремно безпокойство и др

Почти всички хора изпитват тревожност в даден момент от живота си, но ако тази тревожност излезе извън контрол, това води до усложнения и здравословни разстройства. Тревожността се превръща в разстройство, когато човекът не е в състояние да контролира мислите си, които предизвикват нервност. Тревожността е сигнал за вашето тяло за възможна заплаха за нас. Тревожността обикновено тласка човека да действа или да реагира на ситуацията. Ще бъдете изправени пред ситуация „бийте се, бягайте или замръзвайте“.

Какво е тревожно разстройство?

Тревожността ще се превърне в разстройство и ще се превърне в усложнение на психичното здраве, ако не се работи правилно. Реакцията на човека на истинска заплаха или въображаема опасност ще предизвика симптоми на паника. Човек, страдащ от тревожност, обикновено започва да изпада в паника без подходяща причина за страх. Вашето умствено мислене и разбиране на ситуацията ще увеличи или намали нервността.

Има много видове тревожни разстройства като:

1) Генерализирано тревожно разстройство (GAD): Прекомерно и ненужно напрежение или притеснение за определени неща, включително притеснение за разстройство

2) Паническо разстройство: Чувство на паника и нервност от получаване на паническа атака сега.

3) Агорафобия: Страх от определени места или ситуации и невъзможност да получите помощ или да избягате от там.

4) Социално тревожно разстройство: Не може да се слее свободно с други хора, често поради страх от смущение и да бъде осъден.

5) Специфични фобии: Изключителен страх от определени неща, животни или ситуации.

Лечението на тревожност включва консултации или лекарства или самопомощ.

1) Консултиране: Лицето с тревожност трябва да се консултира със здравен специалист, съветник или психолог. Съществуват различни терапии за преодоляване на тревожността.

2) Лекарства: Лекарствата се предписват в определени случаи, когато пациентът е подложен на паника поради този вид тревожност. Лекарят ще анализира здравословното състояние на пациента и тежестта на паниката, може да предпише лекарства против тревожност. Дозата, предложена от лекаря, трябва да се спазва стриктно от пациента.

3) Самопомощ: Пациентът може да избере различни методи за самопомощ за преодоляване на безпокойството. Практикуването на техники за релаксация, дихателни техники и т.н. ще им помогне да се успокоят. Те също могат да практикуват хипноза, за да програмират ума си за преодоляване на безпокойството. Положителните утвърждения, дадени по време на сесията за хипноза, могат да бъдат повторени.

Възможностите за лечение варират в зависимост от всеки индивид.

About the author

By user

Recent Posts

Recent Comments

Archives

Categories

Meta